国が推奨する1日8,000歩に対し、実際の平均は7,071歩。ただし20〜64歳の男性は8,564歩とすでに到達しています。平均値の裏にある分布を読みます。
最終更新:2026年7月12日 / 出典:
| 区分(令和6年) | 男性 | 女性 | 総数 |
|---|---|---|---|
| 全年齢(20歳以上) | 7,763 歩 | 6,495 歩 | 7,071 歩 |
| 20〜64歳 | 8,564 歩 | 7,287 歩 | — |
| 65歳以上 | 6,667 歩 | 5,429 歩 | — |
※歩数計を1日装着していなかった者、100歩未満または5万歩以上の者は除く。年齢調整値は7,231歩。
「日本人の平均は7,071歩、推奨は8,000歩、だから約1,000歩足りない」——この読み方は粗すぎます。内訳を見ると、20〜64歳の男性(8,564歩)はすでに推奨値を超えています。足りていないのは主に女性と高齢者です。
高齢者の推奨値は6,000歩(週15メッツ・時)ですから、65歳以上の男性6,667歩はこれも達成。65歳以上の女性5,429歩が、推奨値に届いていない層ということになります。
つまり「日本人は歩いていない」は雑な要約です。正確には——層によって、達成状況がまったく違う。